Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 7 Głosów - 3.86 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Autor Wiadomość
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Lee Priest zaczął ćwiczyć na siłowni w wieku 13 lat, a hardkorowy koxu jak miał 14, więc ja nie widze problemu żeby sobie ułożył jakiś lajtowy plan, a tym bardziej że ma sprzęt do dyspozycji.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
22-01-2012 01:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Lee tak naprawdę zaczął wcześniej, w wieku 12 lat już na scenie występował ale mniejsza o to Uśmiech
spokojnie może wejść na FBW... tylko z rozsądkiem, najlepiej jakby miał jakiegoś starszego kolegę
z doświadczeniem, który by mu pomógł opanować co i jak, zacząłby od Domatora,
potem wlazł na delikatne FBW Uśmiech nie róbta z igły widły przez wiek... moja dziewucha trenowała
FBW przy mnie a jest o wiele słabsza od was więc zluzujcie trochę Uśmiech
PS: naturalnie popieram Mariana, nie układaj sobie diety w tym wieku, jedz to na co masz ochotę
oczywiście bez przesady Uśmiech

Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-01-2012 01:33 przez BrotheR.
22-01-2012 01:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Vegeta
Student


625
Liczba postów:

28-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
W wieku 13 /14 lat można juz zacząc trenować oczywiście beż wielkich obciążeń na stawy i kręgosłup
22-01-2012 09:24
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #14
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
j/w Nie ma co przesadzać.
Przecież nie idziesz na kulturyste Uśmiech

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
22-01-2012 10:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Koxu12, a ty ćwiczysz na siłowni czy w domu ze swoim sprzętem ?

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
22-01-2012 15:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #16
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Coś mało aktywny ten dziennik.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-01-2012 20:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
koxu12
Rekrut


4
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Sorka za dłuższą nieobecność, chciałbym zaktualizować mój dziennik. Przez tą moją nieobecność wyniki pomiarów mięśni trochę się podwyższyły, otóż :

Waga: 67kg
Wzrost: 187cm
Ramię: 33cm
Przedramię: 30cm
Łydka: 34,5cm
Udo: 46cm
Pas: 74cm
Klatka: 98cm

Staż: Rok i 1 miesiąc

Wiek: 14

Cel: masa

Aktualne rekordy:

Wyciskanie leżąc: 55kg

Dieta: Jest

Hormonogram ćwiczeń wypisze w najbliższym czasie. Pozdrawiam.
09-09-2012 16:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #18
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Hehe, no to spoko, że do nas wróciłeś. Uśmiech
Mamy nadzieję, że zostaniesz stałym bywalcem.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
09-09-2012 16:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:

12-07-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #19
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Witam po powrocie. Mam nadzieję, że będziesz regularnie prowadził dziennik.

Powodzenia!

Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
09-09-2012 16:31
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
koxu12
Rekrut


4
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^
Chciałbym dodać że mam chwilowy brak dostępu do internetu, dlatego nie będę przez jakiś czas obecny. Myślę że do Grudnia bedzie wszystko w jak najlepszym pożądku.

[Obrazek: scaled.php?server=411&filename=b...es=landing]

Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-09-2012 17:30 przez koxu12.
09-09-2012 16:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 26,281 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 21,576 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 2,971 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 2,592 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 9,817 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 18,212 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 2,589 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 11,208 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 7,675 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 26,446 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów