bokiem mam głowe bo widze lustro i lepiej mi kontrolować
np, przy uginaniu sztangielkami prawą ręke kontroluje, a lewą nie widze i nie kontroluje.
1 część zdania do jakiego ćwiczenia

JAk się dorobisz kontuzji mieśni w obrebie szyji i okolic to to nie będzie co kontrolować

dobra, dzieki
Co do tego co mi tydzień temu napisał Zielsko

przysiady moge robić na maszynie czy mam robić zwykłe ?

Zwykłe lepiej.

Zwykłe zdecydowanie, a poza tym na maszynie obciążasz kręgosłup.

Zwykłe

---

A póżniej możesz robic hack przysiad czy suwnice ale z innym rozstawem stóp niż przy siadzie,możesz kombinoować z wysokością położenia stóp na platformie,niżej,wyzej szezej węzej

bartek
tutaj taki specjalista jesteś
a sam robisz na maszynie

bartek
tutaj taki specjalista jesteś
a sam robisz na maszynie

No tak ale najpierw robie zwykłe a potem z małym ciężarem na maszynie inteligencie.

na hack maszynie to chyba nie są zwykłe ;]
albo jak robisz to sie ukrywasz tak, że nie widze