Cześć Wam.

Wczorajszy trening przebiegł mi bardzo pozytywnie.
Dziś odczuwam lekko mięśnie grzbietu.
Wszystko wyszło bardzo ładnie.Trening zajął mi 1h 20 min z rozgrzewką.
Dziś i jutro odpoczywam a od poniedziałku jedziemy dalej

Co do godziny o której ćwiczę to pozostanie tak jak było czyli 16 Rano nawet gdybym chciał ćwiczyć to nie dam rady ;/

Ile według Was można jechać na treningu FBW???

tak długo aż wypracujesz pewien poziom siłowy i rozwiniesz układ nerwowy-mięśniowy
nie pchaj się szybko do splitów bo w stagnację wpadniesz, nie potrzebujesz aż takich przerw
na regenerację mięśni jak ktoś bardziej rozbudowany, trenuj też charakter bo wiem, że ciągnie
człowieka żeby w jeden dzień robić same łapska silna wola to podstawa,
wyrobisz sobie dzięki temu nawyk robienia nóg także

powiem szczerze: nie mogę się przestawić na tego splita i FBW robiło mi się lepiej Nie spiesz się ze zmianami

JA całe życie jadę splitem i nie narzekam.Wszystko zalerzy co,kto lubi

Robert ale Ty to co innego to wszystko zależy co kto też ma w głowie..
a aktualnie nastolatkowie mają pstro w głowie i chcą wszystko szybko i na łatwiznę

To prawda

BrotheR-uważasz że mam pstro w głowie?

witek a przeczytasz dokładnie co napisałem?
reguła tyczy się ogółu i ja nie znając kogoś bd podchodził jak do ogółu
i takich rad udzielał jak właśnie dla ogółu w miarę jak się rozgościsz a ludzie Cie
lepiej poznają w tym i ja, to i rady będą bardziej precyzyjne
póki co jesteś osobą, która zaczyna i musi pewne podstawy sobie wyrobić,
patrząc na dane podane (brak) przez Ciebie mogę się domyśleć, że rekordy, ciężary nie są dla Ciebie zadowalające i podchodzisz do tego krytycznie, to dobrze, dla mnie to sygnał, że musisz
pracować od początku tak to odbieram

Jeżeli chodzi o dane.
Po co mam je podawać jak ktoś potem będzie mi pisał np. że nie możliwe że wyciskam na klatę tyle i tyle.
Nie potrzebne mi jest to bo ja ćwiczę dla siebie.
Ćwiczę po to by czuć się dobrze w swoim ciele oraz by poprawić kondycję.
Jeśli chodzi o moje rekordy to chodź mi na nich za bardzo nie zależy to dla mnie są okej i wcale nie podchodzę do nich krytycznie bo nie siła jest moim priorytetem.
Zadaje Wam pytania bo chcę wiedzieć jakie są Wasze zdania na dany temat.To że pytam nie oznacza że nic nie wiem.
Ktoś to ćwiczy 10 lat to ma wiedzę na temat ćwiczenia więc nie pisz że nastolatkowie mają pstro w głowie bo sam widzę masz staż 2 lata a to nie jest tak dużo by wszystko wiedzieć.

Oj zdziwisz się jeszcze.A Brother ma wiedzę dość obszerną jak na dwa lata stażu.
Po pierwsze nikt nie chciał Cię urazić więc się nie pusz jak paw.
Po drugie coraz więcej młodzieży jest taka jak Brother napisał i by tylko ćwiczyli mięśnie dyskotekowe(klatę i bicpes) a wielu zaczyna przygodę z siłownią równo z tabletkami i strzykawkami a w soboty chleją wódkę i browary.Takie jest 70-80%naszej młodzieży.
Po trzecie dobrze że się pytasz-kto pyta nie błądzi
Po czwarte nikt nie wątpi w Twoje rekordy