Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Więc mam przekąskę, ale nie mam problemów z pełnością żołądka. A co do warzyw w około treningowych posiłkach, może masz rację że przyzwyczajenie.

Hmm...warzywa ... No są ^^ Tzn. Akurat rzeczywiście do tego posiłku nic nie było.. Ale przeciez nie do każdego z moich posiłków musi być warzywo, prawda?

No nie w kazdym ale jak widze wasze posiłki to wy w żadnym nie macie warzyw.


http://5porcjiwszkole.pl/

Ja tam jem warzywa...jak i owoce.
dzisiaj do śniadania był banan, do obiadu surówka z kapusty pekińskiej i coś tam w niej było ^^
A to jeszcze nie koniec dnia, więc na pewno nie jedno warzywo zjem;]

Zielsko dodałeś te filmiki ?

To jest mało 70% powinny stanowic węglowodany suche(kasze/ryze/amakrony/platki) a 30% mokre czyli warzywa i owoce.

Aaa, własnie filmiki...
Szkoda gadać...
Nie mam nic... udało mi się tylko jeden filmik odzyskać.. reszta poszła w "kosz" po formacie, każdy z nich był z wirusem który musiał już być wcześniej na karcie.
Lipa trochę wyszła...

Kwachu-na pewno się skupie na warzywach

Kupuj sobie Ziółko brokuly bo sa tanie i bardzo pożywne JEDZIESZ OSTRO!!!!!

warzywka owocki też a tylu przeciwników tych smakowitości... eee.

Faktycznie brokuły wypadaja najlepiej z całego ogródka ;P