Plan do oceny ( split )

Ocena wątku:

Tryb drzewa | Tryb normalny

Plan do oceny ( split )

Autor

Wiadomość

Lax
Król Spamu

2,826

Liczba postów:

21-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

Staż treningowy [ms]:

Grupa: Użytkownik

Post: #3

RE: Plan do oceny ( split )

Zostaw WL sztangą na skosie tylko rób to gilotynowo , tak samo na prostej Uśmiech

Dipsy dodaj osobno jako 5 ćw.
To uginanie ramion hantlami to zrób młotkowo.
Do pleców dorzuć podciąganie na drążku.
Do nóg wrzuć prostowanie Oczko

Pomogłem ? Daj Repa Oczko

10-03-2012 14:03

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Plan do oceny ( split ) - DajaN - 10-03-2012, 13:46

RE: Plan do oceny ( split ) - Lax - 10-03-2012 14:03

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Jaki plan treningowy?	Dante	8	7,773	30-08-2012 14:26 Ostatni post: michał.k
	FBW czy Split	TopiK	16	13,337	24-08-2012 10:15 Ostatni post: TopiK
	Plan treningowy	hack13	1	3,559	11-08-2012 22:39 Ostatni post: Marian
	Plan treningowy na masę do oceny	Rafix111	2	3,540	28-07-2012 10:04 Ostatni post: Demolonator
	FBW do oceny	magicmeal	16	12,497	10-04-2012 22:28 Ostatni post: Zielsko
	4 dniowy plan do oceny	Robert Koksu	4	5,446	09-04-2012 22:10 Ostatni post: toxyna
	Split do oceny	Bartek16	9	7,147	04-03-2012 12:36 Ostatni post: Bartek16
	Jaki plan?	barthez008	73	45,582	29-02-2012 20:51 Ostatni post: Bartek16
	Split do oceny	Gumiss	13	9,362	20-02-2012 15:32 Ostatni post: Purina
	plan treningowy do oceny	kiwala	14	11,417	07-02-2012 23:28 Ostatni post: Epsio