Trening na masę od początku.

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Trening na masę od początku.

Autor

Wiadomość

DonLegionX
Rekrut

Liczba postów:

29-12-2011

Dołączył:

Reputacja:

Staż treningowy [ms]:

Wrocław

Skąd:

Grupa: Użytkownik

Post: #3

RE: Traning na masę od początku.

Czy taki trening będzie dobry:

A:
przysiady ze sztangą
wyciskanie na ławce poziomej
wiosłowanie sztangą
wyciskanie żołnierskie
uginanie ramion ze sztangą
wyciskanie francuskie hantli zza głowy
wznosy na palcach
ABS2

B:
martwy ciąg
pompki na poręczach
podciąganie na drążku
unoszenie talerzy/sztangielek na boki
uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją
wyciskanie francuskie leżąc
skłony ze sztanga na barkach (dzień dobry)
ABS2

18-01-2012 22:15

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Trening na masę od początku. - DonLegionX - 18-01-2012, 20:43

RE: Traning na masę od początku. - Mr. Body - 18-01-2012, 20:51

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 18-01-2012 22:15

RE: Traning na masę od początku. - robo815 - 18-01-2012, 22:33

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 00:14

RE: Traning na masę od początku. - Mr. Body - 19-01-2012, 10:49

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 12:48

RE: Traning na masę od początku. - Vegeta - 19-01-2012, 13:40

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 13:44

RE: Traning na masę od początku. - Vegeta - 19-01-2012, 13:47

RE: Traning na masę od początku. - Mr. Body - 19-01-2012, 14:07

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 14:28

RE: Traning na masę od początku. - Mr. Body - 19-01-2012, 15:12

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 15:15

RE: Traning na masę od początku. - robo815 - 19-01-2012, 17:21

RE: Traning na masę od początku. - robo815 - 19-01-2012, 17:45

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 17:28

RE: Traning na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 18:36

RE: Traning na masę od początku. - obmarek - 19-01-2012, 18:47

RE: Trening na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 18:57

RE: Trening na masę od początku. - obmarek - 19-01-2012, 19:01

RE: Trening na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 19:26

RE: Trening na masę od początku. - Mr. Body - 19-01-2012, 21:12

RE: Trening na masę od początku. - DonLegionX - 19-01-2012, 21:18

RE: Trening na masę od początku. - Mr. Body - 19-01-2012, 21:31

RE: Trening na masę od początku. - DonLegionX - 20-01-2012, 16:31

RE: Trening na masę od początku. - Jarzyn~ - 21-01-2012, 23:27

RE: Trening na masę od początku. - Mr. Body - 21-01-2012, 23:31

RE: Trening na masę od początku. - Jarzyn~ - 21-01-2012, 23:52

RE: Trening na masę od początku. - komar - 26-01-2012, 21:18

RE: Trening na masę od początku. - robo815 - 26-01-2012, 23:00

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Trening mięśni klatki piersiowej.	Krzyku	7	11,953	20-09-2012 16:49 Ostatni post: Krzyku
	Trening na poprawę wydolności	FighterNrOne	5	9,658	15-09-2012 22:49 Ostatni post: Krzyku
	Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!	Gucix96	8	9,525	14-09-2012 20:03 Ostatni post: michał.k
	8 min. - trening brzucha	Ilya	1	4,780	23-08-2012 18:11 Ostatni post: Tymcio
	Plan treningowy na masę do oceny	Rafix111	2	3,540	28-07-2012 10:04 Ostatni post: Demolonator
	Trening Domatora	Patryk Hacz	6	6,346	22-06-2012 20:23 Ostatni post: Patryk Hacz
	Trening Spartakusa	Ilya	8	8,144	13-05-2012 21:40 Ostatni post: Ilya
	ABS II czyli trening miesni brzucha	łapa50cm.	8	8,387	03-04-2012 15:09 Ostatni post: pepe
	WPŁYW TRENINGU NA UKŁADY	Marian	0	3,139	09-03-2012 12:16 Ostatni post: Marian
	Sposoby na zwiększenie siły w wyciskaniu	Marian	0	4,085	09-03-2012 12:10 Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

6 gości

Skocz do:

Opcje wątku:

Pokaż wersję do druku

Wyślij ten wątek znajomemu

Subskrybuj ten wątek

Wróć do góry Wróć do forów

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

Skocz do:

Opcje wątku:

Szybka nawigacja