Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Masujemy.Moj trening.
Autor Wiadomość
Offline
Jarzyn~
Trening dla pocz.


32
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #8
RE: Masujemy.Moj trening.
Dodam tylko żeby nikt raczej nie próbował robić tyle samo serii na dużą jak i małą partię bo to bezsensu szczególnie przy połączeniu przedstawionym wyżej gdzie tric pracuje przy klatce a bic przy plecach.
Poza tym to jaki jest sens robienia ćw. izolowanego jak np. uginanie na modlitewniku robiąc tylko 6 powtórzeń?
Dodać jeszcze mogę iż na czworogłowe uda nie trzeba aż 12 serii by dać dobry bodziec.

Nie udzielam porad na PW.
21-01-2012 23:34
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Masujemy.Moj trening. - ARNI1964 - 08-01-2012, 12:45
RE: Masujemy.Moj trening. - Vegeta - 08-01-2012, 17:05
RE: Masujemy.Moj trening. - koksik - 08-01-2012, 18:05
RE: Masujemy.Moj trening. - Vegeta - 08-01-2012, 18:54
RE: Masujemy.Moj trening. - Vegeta - 09-01-2012, 10:00
RE: Masujemy.Moj trening. - Jarzyn~ - 21-01-2012 23:34

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening FBW dla średniozaawansowanych Mik91 1 6,714 16-01-2017 12:08
Ostatni post: redmax90
  Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych BOLO 8 23,752 30-08-2012 14:22
Ostatni post: michał.k
  Trening z gazety, czy odpowiedni? Ateles 11 10,688 09-03-2012 19:13
Ostatni post: Ateles
  Trening siłowy [ART] pepe 1 5,749 06-03-2012 00:02
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening-Cos dodac cos ujac dekus1910 36 24,047 27-02-2012 20:33
Ostatni post: robo815
  Trening na masse dekus1910 1 4,105 27-02-2012 12:48
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening HST Kretu 3 4,854 23-02-2012 09:05
Ostatni post: Kretu
  Trening-Na masse dekus1910 6 6,294 22-02-2012 18:51
Ostatni post: dekus1910
  Trening zwiększający masę mięśniową dekus1910 6 6,263 21-02-2012 21:34
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening mięśni barków toxyna 8 12,716 21-02-2012 21:08
Ostatni post: dekus1910

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

2 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów