Trening PUSh-PULL

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

Trening PUSh-PULL - do oceny

Autor

Wiadomość

Mr. Body
Magister

956

Liczba postów:

17-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

0,03

Staż treningowy [ms]:

Grupa: Użytkownik

Post: #15

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny

Co do wyciskania, rób sztangą/ lub hantelkami, żeby mięśnie się zaadoptowały zbyt częste zmiany nie służą mięśniom. Military press tak jak na filmiku bez użycia nóg. W high pull nie ma żadnego wyskoku ewentualnie możesz te ćwiczenie zastąpić wznosami wzdłuż tułowia ze sztangą, jeżeli nie dasz rady.
Technika, umiar w ciężarach, dobra rozgrzewka, po treningu stretching, przestrzeganie tego zminimalizuje kontuzję.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-01-2012 12:44 przez Mr. Body.

29-01-2012 12:44

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 22-01-2012, 15:26

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Vegeta - 22-01-2012, 15:47

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 22-01-2012, 15:51

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Vegeta - 22-01-2012, 17:40

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 22-01-2012, 20:59

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 24-01-2012, 15:03

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Jarzyn~ - 24-01-2012, 21:35

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 26-01-2012, 09:54

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - BrotheR - 26-01-2012, 10:56

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 28-01-2012, 13:22

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Mr. Body - 28-01-2012, 22:00

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 28-01-2012, 23:01

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Mr. Body - 28-01-2012, 23:16

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 29-01-2012, 00:56

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Mr. Body - 29-01-2012 12:44

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - robo815 - 29-01-2012, 12:57

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Gucix96 - 29-01-2012, 21:31

RE: Trening PUSh-PULL - do oceny - Mr. Body - 29-01-2012, 22:01

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Trening mięśni klatki piersiowej.	Krzyku	7	10,868	20-09-2012 16:49 Ostatni post: Krzyku
	Trening na poprawę wydolności	FighterNrOne	5	8,814	15-09-2012 22:49 Ostatni post: Krzyku
	Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie!	Gucix96	8	8,828	14-09-2012 20:03 Ostatni post: michał.k
	8 min. - trening brzucha	Ilya	1	4,534	23-08-2012 18:11 Ostatni post: Tymcio
	Plan treningowy na masę do oceny	Rafix111	2	3,253	28-07-2012 10:04 Ostatni post: Demolonator
	Trening Domatora	Patryk Hacz	6	5,893	22-06-2012 20:23 Ostatni post: Patryk Hacz
	Trening Spartakusa	Ilya	8	7,594	13-05-2012 21:40 Ostatni post: Ilya
	FBW do oceny	magicmeal	16	11,263	10-04-2012 22:28 Ostatni post: Zielsko
	4 dniowy plan do oceny	Robert Koksu	4	5,064	09-04-2012 22:10 Ostatni post: toxyna
	ABS II czyli trening miesni brzucha	łapa50cm.	8	7,738	03-04-2012 15:09 Ostatni post: pepe

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:

Pokaż wersję do druku

Wyślij ten wątek znajomemu

Subskrybuj ten wątek

Wróć do góry Wróć do forów

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

Skocz do:

Opcje wątku:

Szybka nawigacja