Jaki plan?

[Lax]

Mój boże ile razy to mam jeszcze pisać.
Nogi stanowią połowę ciała , żeby je odpowiednio przerobić potrzeba dużo wysiłku i czasu. Jaki więc sens ma pakowanie do nich jeszcze barków ?. Na trening nóg należy poświęcić osobny trening.
W takim przypadku jak da boczne do pon i tylne do środy to ujdzie zrobienie przodów.
Moge sie zalozyc ze jesli zrobisz nogi tak jakbys chcial (czytaj wkladajac w to duzo wysilku) to nie zrobilbys treningu na barki w 100%. Najlepszą opcją byłoby zrobienie ich w inny dzień osobno gdyż niektórzy zaliczają je nawet do dużych partii mięśniowych. On chyba nie przewiduję takiej możliwości , więc podział jest najlepszą opcją