Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / Dziennik by Lax.


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 15 Głosów - 3.33 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik by Lax.
Autor Wiadomość
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:
31-12-2011
Dołączył:
144
Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #221
RE: Dziennik by Lax.
uzupełnienie diety 1 klasa.. teraz tylko do przodu z resztą Uśmiech
Pozdrawiam
maniak7000


Warte przeczytania:
ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
08-08-2012 15:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #222
RE: Dziennik by Lax.
A o to pierwszy dziś posiłek Uśmiech
[Obrazek: sxm1rt.jpg]
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
08-08-2012 16:45
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #223
RE: Dziennik by Lax.
(08-08-2012 15:52)DajaN napisał(a):  dodaj swoje foto Uśmiech
Lax daj fotkę swoją Zawstydzony
08-08-2012 19:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #224
RE: Dziennik by Lax.
Jak będę miał to pewnie wkrótce coś wrzucę Uśmiech
aktualnie nie ma takiej potrzeby.
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
08-08-2012 19:58
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #225
RE: Dziennik by Lax.
(08-08-2012 19:58)Lax napisał(a):  aktualnie nie ma takiej potrzeby.

Rozwaliłes mój system ,muszę się zresetować Diabeł
08-08-2012 22:16
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #226
RE: Dziennik by Lax.
Oliwa z oliwek dobra na reset ;d szczególnie duże ilości
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
08-08-2012 22:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #227
RE: Dziennik by Lax.
TRENING 08.08.2012


KLATA :

Gilotyna :
1) Top seria 100x6
2) 90x8
3) 80x10
4) 70x12
Dipsy :
1) x 10
2) x 10

TRICEPS :

Wyciskanie francuskie hantlem oburącz :
1) Top seria 6x
2) x12

PODSUMOWANIE :
No więc zacznijmy od diety. Bardzo dobrze , że się na nią zdecydowałem , czuję się bardzo dobrze w czasie postu i treningi też wyglądają lepiej. Trening dziś przebiegł bardzo fajnie , pompa była dobra i ogólnie wszystko na plus. Doszło mi też dzisiaj białko , które na 100% zostanie dobrze wykorzystane Uśmiech
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł

Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-08-2012 10:04 przez Lax.
09-08-2012 10:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:
22-10-2011
Dołączył:
109
Reputacja:
40
Staż treningowy [ms]:
Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #228
RE: Dziennik by Lax.
Jak to nie ma takiej potrzeby, przecież to DT, dawaj swoją fotę.
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
09-08-2012 11:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #229
RE: Dziennik by Lax.
Przyjdzie czas to będzie i fotka. Nie marudzić !
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
09-08-2012 11:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #230
RE: Dziennik by Lax.
(08-08-2012 22:20)Lax napisał(a):  Oliwa z oliwek dobra na reset ;d szczególnie duże ilości
Weź sobie popij z litr i usiądź lepiej na WCDiabeł
Dawaj fotkę !!! Uśmiech

Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-08-2012 19:47 przez robo815.
09-08-2012 19:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 202,864 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 171,565 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,669 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,128 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,549 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,145 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Maro Marek11 14 13,027 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 67,010 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,407 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 175,588 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

53 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów