Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 9 Głosów - 1.89 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
dziennik HAREGO
Autor Wiadomość
Offline
haryn78
Rekrut


50
Liczba postów:

07-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: dziennik HAREGO
PIETRO nie napisałem wam wcześniej ale ja ćwiczę w piwnicy i mam tylko dwa hantle trochę złomu i pręta który mi służy jako sztanga ale pomału sobie organizuję wszystko tzn,
po ciężkich trudach załatwiłem sobię klucz do suszarni pomału muszę trochę ją ogarnąć bo ciężko idzie trenować.a tak to ćwiczyłem u siebie w piwnicy a piwnica ma 150cm na 180cm to dużo nie mogłem na wojować przy niektórych ćwiczeniach musiałem wychodzić poza no ale cóż trzeba sobie jakoś radzić co innego jak bym tu mieszkał już długo ale ja dopiero na tym miejszkaniu mieszkam dopiero 2lata i nie miałem jak sobie zalatwić jakiegokolwiek pomieszczenia na silownię nie ma czasu i też daleko.
przy dobrych wiatrach to w maju zakupię sobię ławeczkę to będe miał większe możliwość co do treningów.
a jak już jesteśmy przy ławeczce to chcę kupić taką co ma skos górny i dolny na rozpiętki i na nogi a jak uważacie to na rozpiętki i na nogi to sprawdza sie czy to taka lipa?
a co do pow to mam robić na duże partie 15-8 pow a na małe 8-6pow?

Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-04-2012 17:32 przez haryn78.
08-04-2012 17:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: dziennik HAREGO
Na małe to 20-15 powtórzeń Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
08-04-2012 17:42
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
haryn78
Rekrut


50
Liczba postów:

07-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: dziennik HAREGO
i tyle pow to dobre na masę?
a co do tej ławeczki jak uważasz?
a tak w skrócie parę słów o mnie
jeśli chodzi o treningi to zdarzyło mi sie kiedyś ćwiczyć ale tak na poważnie to trenuję gdzieś koło 2lat oczywiście w piwnicySzczęśliwy
a jeśli chodzi o jakieś odżywki to jadłem kiedyś odżywki białkowo-węglowodanowe i kreatyne też ale jak jeszcze nie wiedziałem do czego i w jaki sposób to służy Szczęśliwy a teraz nic na sucho tylko dieta mizerna ale jest nie stać mnie na jakieś bogactwa.
chłopaki powiedzcie mi jak to jest waga mi stoi a ja po sobie widzę efekty małe bo małe ale są chyba że mi się w oczach pier..Cyklop

Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-04-2012 18:13 przez haryn78.
08-04-2012 17:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

3
Staż treningowy [ms]:

Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #14
RE: dziennik HAREGO
Haryn może napiszesz coś więcej o sobie? Twój staż,wiek, wymiary?
08-04-2012 19:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: dziennik HAREGO
Dobrze Michał Konowalski powiedział , nie należy patrzeć na wagę lecz bf Uśmiech
Ogólnie mnie by wystarczył do rozpiętek skos dodatni na ławeczce , ale to twoja decyzja.
To do nóg tzn ? Do wyprostów ? Jak tak to dobra opcja bo dobre ćwiczenie.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
08-04-2012 19:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #16
RE: dziennik HAREGO
Kupujac ławeczke patrz na jej regulację,wytrzymałość,aby miała wyciąg i modlitewnik.
Stałych rozpiętek nie polecam,lepiej wolnym ciężarem.Prostowanie i uginanie nóg może być Uśmiech
08-04-2012 20:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: dziennik HAREGO
Powodzenia i wytrwałości.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
08-04-2012 20:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

3
Staż treningowy [ms]:

Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #18
RE: dziennik HAREGO
Oczywiście będę zaglądał na twój profil
08-04-2012 20:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Pietro_1
Sezonowiec


426
Liczba postów:

14-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

13
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #19
RE: dziennik HAREGO
Ja mam w piwnicy 180cm wysokości zażyj do mojego dziennika równieżUśmiech jak byś opisał jaki masz sprzęt na początku i więcej coś o przebytym treningu etc to było by od razu wiadomoUśmiech Ja polecam ławeczkę z 2 rodzajami skosu (sam bym chciał mieć ujemny u siebie). na nogi spoko ale na rozpieraki to dziadostwo lepsze hantleUśmiech

Wykrzyknik http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-by-pietro Wykrzyknik
08-04-2012 21:23
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
haryn78
Rekrut


50
Liczba postów:

07-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: dziennik HAREGO
ROBI tzn jaśniej na jakie regulacje i wytrzymałość mam patrzeć?
09-04-2012 11:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 45,935 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 37,877 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 5,078 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 4,317 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 4,610 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 15,746 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 32,175 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 3,781 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 12,290 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 42,165 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów