Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 21 Głosów - 3.62 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik weterana
Autor Wiadomość
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #31
RE: Dziennik weterana
Przemo akurat jest przeciwnikiem takich rzeczy.Możemi się uda z Robertem zrobić trening to wówczas może coś się uda
02-02-2012 23:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #32
RE: Dziennik weterana
Czworogłowe uda
1.Prostowanie nóg na maszynie siedząc-4serie,50-150kg.,25-10powt.
2.Przysiad na hack maszynie-4serie,85-145kg.,15-12powt.
3.Wyciskanie na suwnicy poziomej-4serie łączone-100kg.,30-25powt.
..Prostowanie nóg siedząc-50kg.,15powt.

Przed treningiem 10gr.glutaminy,napalm,plasma jet, i dzisiejszy trening szybvciej i jeden posiłek przepuściłem.
Siekiera,motyka i chodzić nie mogłem,ostatnie cwiczenie masakra.Prostowanie z dopięciem miesnia.Polecam
Dziś wreszcie małe zakupy,białko,antykatabolix i witaminki Uśmiech
Po treningu musialem rozchodzić nogi i na bierzni zrobiłem 20min przy tętnie 114.
Po powrocie do domu spacer z psem(ok.20minut) i micha i dalej jestem głodny ale za 2h następna micha Uśmiech
03-02-2012 21:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #33
RE: Dziennik weterana
No i tak trzymać Uśmiech rep leci

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
03-02-2012 21:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #34
RE: Dziennik weterana
(03-02-2012 21:17)Floyd napisał(a):  No i tak trzymać Uśmiech rep leci

Nie wiem za co,ale dziękuję
Tak na wspomnienia mnie wzieło.Ten mały w szarej koszulce to ja.Zdjecie z maja 2011roku
[Obrazek: 6teq95.jpg]

Słodki,Killu,Ja i Oley.Moja waga wtedy to ok 90kg.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-02-2012 23:16 przez robo815.
03-02-2012 23:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
mmunio3
Przyjaciel


172
Liczba postów:

03-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

25
Staż treningowy [ms]:

galway
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #35
RE: Dziennik weterana
no ladnie po glowie sie drapiemy hhee
03-02-2012 23:45
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #36
RE: Dziennik weterana
oo Robert Uśmiech ale czemu Ty się tam z tyłu chowasz? Język rozumiem, że nie chciałeś
ich zawstydzić ? Duży uśmiech
03-02-2012 23:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #37
RE: Dziennik weterana
Bo byłem i nadal jestem najmniejszy Uśmiech
04-02-2012 00:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #38
RE: Dziennik weterana
nie jest tak źle, naprawdę dobrze wyglądasz i nie mówię tu o fryzurze Uśmiech
04-02-2012 12:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #39
RE: Dziennik weterana
@UP
^^
j/w źle nie jest. Gdzie ta siłownia się znajduje ? taki mały OT.

@robo
Rep poleciał za chęci.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
04-02-2012 16:57
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #40
RE: Dziennik weterana
Wydaję mi się że w Poznaniu Uśmiech Byłem tam kiedyś i rzuciła mi się w oczy , ale czy gdzieś indziej to nie mam pojęcia.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
04-02-2012 17:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 32,631 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 3,832 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 3,251 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 3,534 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 12,004 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 23,017 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 3,073 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 13,952 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 9,273 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 32,168 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów