26-04-2012, 07:46
No niby wracam, ale... mogłoby to iść szybciej 
27-04-2012, 09:41
Wczoraj zrobiłam sobie trening na świeżym powietrzu. Wzięłam TRX do lasu 
Nie pamiętam już ilości powtórzeń, ale mniej więcej wyglądał tak:
1. Squat
2. Single Leg Squat
3. Back Row
4. Chest Press
5. T Deltoid Fly
6. Tricep Press
7. High Bicep Curl
8. Suspended Crunch On Hands
Dziś najbardziej czuję skutki ćwiczenia 5 i 8, czyli tył barków i brzuch.
Mały bonusik w załączniku.
Nie pamiętam już ilości powtórzeń, ale mniej więcej wyglądał tak:1. Squat
2. Single Leg Squat
3. Back Row
4. Chest Press
5. T Deltoid Fly
6. Tricep Press
7. High Bicep Curl
8. Suspended Crunch On Hands
Dziś najbardziej czuję skutki ćwiczenia 5 i 8, czyli tył barków i brzuch.
Mały bonusik w załączniku.
27-04-2012, 10:01
27-04-2012, 10:34
27-04-2012, 13:06
lepszy rydz niż nic jak to mówią , u mnie też była ładna pogoda i też wykorzystałem rowerek poszedł w ruch , oby we wakacje pogoda też dopisywała
, u mnie też była ładna pogoda i też wykorzystałem rowerek poszedł w ruch , oby we wakacje pogoda też dopisywała 27-04-2012, 13:15
haha Purina ma nowy zawód, drwal leśny siłą mięśni powala drzewa
siłą mięśni powala drzewa 27-04-2012, 13:27
(27-04-2012 13:06)Mr. Body napisał(a): [ -> ]lepszy rydz niż nic jak to mówią
Nie wiem, jak u CIebie, ale u mnie dziś 30 stopni dobija.
Nooo, wakacje muszą być ładne
(27-04-2012 13:15)BrotheR napisał(a): [ -> ]haha Purina ma nowy zawód, drwal leśny
Nie powaliłam ani jednego - nawet tego cieniasa, na którym 'wiszę'
27-04-2012, 21:38
Biedne drzewa tyle musiały się nacierpieć aby Smerfetka mogła sobie poćwiczyć
A ta na prawde to się cieszę ze wracasz do formy
A ta na prawde to się cieszę ze wracasz do formy
27-04-2012, 22:08
27-04-2012, 22:23
Wszystkie drzewa nasze są