Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Jaki plan treningowy?


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jaki plan treningowy?
Autor Wiadomość
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:
14-09-2011
Dołączył:
107
Reputacja:
....
Staż treningowy [ms]:
Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #9
RE: Jaki plan treningowy?
Staraj się zbilansować dietę, czyli na pewno sruu produkty z białej maki/słodkie napoje/fass food(gotowe).
Dużo aktywnosci- rolki/basen/bieganie(truchcik na początku)/rower itd.

Na razie nie masz sprzętu wiec próbuj trenować - z waga własnego ciała- drążek/syzyfki/pompki/spięcia brzucha itd

Pozdrawiam M.K
30-08-2012 14:26
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Jaki plan treningowy? - Dante - 17-08-2012, 13:10
RE: Jaki plan treningowy? - Bartek16 - 17-08-2012, 13:18
RE: Jaki plan treningowy? - Dante - 17-08-2012, 13:56
RE: Jaki plan treningowy? - Bartek16 - 17-08-2012, 15:19
RE: Jaki plan treningowy? - Dante - 27-08-2012, 23:49
RE: Jaki plan treningowy? - TopiK - 28-08-2012, 16:54
RE: Jaki plan treningowy? - ShakD - 29-08-2012, 18:56
RE: Jaki plan treningowy? - michał.k - 30-08-2012 14:26

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Plan treningowy hack13 1 3,326 11-08-2012 22:39
Ostatni post: Marian
  Plan treningowy na masę do oceny Rafix111 2 3,257 28-07-2012 10:04
Ostatni post: Demolonator
  4 dniowy plan do oceny Robert Koksu 4 5,064 09-04-2012 22:10
Ostatni post: toxyna
  Plan do oceny ( split ) DajaN 12 9,207 10-03-2012 14:50
Ostatni post: Zielsko
  Jaki plan? barthez008 73 41,365 29-02-2012 20:51
Ostatni post: Bartek16
  plan treningowy do oceny kiwala 14 10,361 07-02-2012 23:28
Ostatni post: Epsio
  Plan do Ocenienia 2 spit44 6 5,279 05-02-2012 22:32
Ostatni post: Mr. Body
  Plan do ocenienia (FBW) DajaN 10 7,600 27-01-2012 19:40
Ostatni post: Bartek16
Żarówka Dobry plan ćwiczeń ? Bartek16 53 68,804 25-01-2012 23:37
Ostatni post: Bartek16
  Jaki trening na początek? Matz 17 14,385 21-01-2012 19:42
Ostatni post: hepatil

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów