Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
/
Kulturystyka i Fitness
/
Trening dla Początkujących 
/
Plan treningowy
/
Plan treningowy
Plan treningowy
| Autor | Wiadomość |
|
|
||
| 11-08-2012 22:09 |
|
Tak właśnie i trafiłem tutaj, mam 180cm i 67kg, postura szczupła, dieta? Raczej brak, bardziej mięso niż warzywa. Nie posiadam żadnego sprzętu oprócz hantli 20kg. Tak więc chciałbym się nieco dowiedzieć jak ćwiczyć i ile, czy może jakaś A6W czy coś innego, czekam na wszelką pomoc. Pozdrawiam. 
|
|
|
||
| 11-08-2012 22:39 |
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Podobne wątki | |||||
| Wątek: | Autor | Odpowiedzi: | Wyświetleń: | Ostatni post | |
| Jaki plan treningowy? | Dante | 8 | 7,739 |
30-08-2012 14:26 Ostatni post: michał.k |
|
| Plan treningowy na masę do oceny | Rafix111 | 2 | 3,523 |
28-07-2012 10:04 Ostatni post: Demolonator |
|
| 4 dniowy plan do oceny | Robert Koksu | 4 | 5,426 |
09-04-2012 22:10 Ostatni post: toxyna |
|
| Plan do oceny ( split ) | DajaN | 12 | 10,077 |
10-03-2012 14:50 Ostatni post: Zielsko |
|
| Jaki plan? | barthez008 | 73 | 45,374 |
29-02-2012 20:51 Ostatni post: Bartek16 |
|
| plan treningowy do oceny | kiwala | 14 | 11,371 |
07-02-2012 23:28 Ostatni post: Epsio |
|
| Plan do Ocenienia 2 | spit44 | 6 | 5,797 |
05-02-2012 22:32 Ostatni post: Mr. Body |
|
| Plan do ocenienia (FBW) | DajaN | 10 | 8,413 |
27-01-2012 19:40 Ostatni post: Bartek16 |
|
 |
Dobry plan ćwiczeń ? | Bartek16 | 53 | 75,253 |
25-01-2012 23:37 Ostatni post: Bartek16 |
| Plan treningowy na masę do oceny | 404c8 | 2 | 3,848 |
23-11-2011 15:19 Ostatni post: JacoPL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek:
Opcje wątku: