Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 10 Głosów - 2.7 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik by DajaN
Autor Wiadomość
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #21
RE: Dziennik by DajaN
Lax ale to co napisałes jest na tylny akton
15-03-2012 21:13
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #22
RE: Dziennik by DajaN
o kurde sorry źle przeczytałem twoją wcześniejszą wypowiedź ! Uśmiech
Unoszenie stojąc na boki Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
15-03-2012 21:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #23
RE: Dziennik by DajaN
Albo unoszenie jednorącz w oparciu o ławkę.

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
15-03-2012 23:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:

22-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

16
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #24
RE: Dziennik by DajaN
Nie zauwazylem ze nie mam.
Oczywiscie dodam
16-03-2012 09:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:

22-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

16
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #25
RE: Dziennik by DajaN
[Obrazek: 5b4X2.gif]

Uda:

-przysiady ze sztangą na barkach 12-10-8
-przysiady wykroczne 12-10-8
-wypychanie ciężaru na suwnicy 12-10-8
-uginanie nóg w staniu (dwugłowe) 12-10-8
-MC na prostych nogach 12-10-8


Na treningu było nawet dobrze Język
dzisiaj po raz pierwszy robiłem MC na prostych nogach
więc napewno są błędy i to duże -------------->




Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-03-2012 21:25 przez DajaN.
16-03-2012 21:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #26
RE: Dziennik by DajaN
Według mnie za bardzo przeprosty robisz.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
16-03-2012 21:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #27
RE: Dziennik by DajaN
Zegnij trochę te nogi Oczko Tak to sobie krzywdę zrobisz.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
16-03-2012 21:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:

22-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

16
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #28
RE: Dziennik by DajaN
tego na filmiku zabardzo nie widać bo mam dresy ale troche zginam nogi
16-03-2012 21:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #29
RE: Dziennik by DajaN
Widać widać Oczko ale jak dla mnie za mało.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
16-03-2012 21:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #30
RE: Dziennik by DajaN
Zginał zginał nawet jak się dobrze przypatrzysz to zobaczysz że zginał

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
16-03-2012 21:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 39,413 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 32,774 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 4,521 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 3,840 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 4,158 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 27,793 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 3,477 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 16,470 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 11,057 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 37,202 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów