Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Muscle-Centre for You / Dzienniki Treningowe v / Dziennik by Lax.


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 15 Głosów - 3.33 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik by Lax.
Autor Wiadomość
Offline
Pietro_1
Sezonowiec


426
Liczba postów:
14-02-2012
Dołączył:
60
Reputacja:
13
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #201
RE: Dziennik by Lax.
Widzisz Lax ile się dowiesz uzupełniając dziennikOczko
Wykrzyknik http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-by-pietro Wykrzyknik
14-03-2012 22:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #202
RE: Dziennik by Lax.
Reaktywacja dziennika 30.04.2012 Oczko
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
26-04-2012 21:27
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #203
RE: Dziennik by Lax.
Nareszcie się bierzesz do roboty !!!!
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
26-04-2012 21:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:
17-01-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
3
Staż treningowy [ms]:
Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #204
RE: Dziennik by Lax.
Czekamy z niecierpliwością
26-04-2012 21:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
16
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #205
RE: Dziennik by Lax.
Ja też czekam, a najbardziej czekam na fotki Twojej rzekomo wspaniałej formy, którą tak się wszędzie chwalisz Uśmiech
http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce

Ten post był ostatnio modyfikowany: 27-04-2012 08:15 przez Zielsko.
27-04-2012 08:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #206
RE: Dziennik by Lax.
TRENING 06.08.2012


PLECY :

MC :
1) Top seria 110x4
2) 99x8
3) 88x10
4) 77x12
Podciąganie :
1) x 12
2) x 12
3) x 12
4) x 10

PODSUMOWANIE :
No więc nowy trening i nowa dieta , jak już wcześniej wspominałem LeanGains. Aktualnie jestem mega głody , ale okno żywieniowe zamknięte do 16 Oczko. Powyżej nowy trening który bardzo fajnie się ma komponować z ów dietę , ale co wyjdzie to zobaczymy wkrótce. Zapraszam do śledzenia Uśmiech
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł

Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-08-2012 12:47 przez Lax.
06-08-2012 12:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:
22-10-2011
Dołączył:
109
Reputacja:
40
Staż treningowy [ms]:
Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #207
RE: Dziennik by Lax.
Wklejaj też zdjęcia posiłków, będzie maga fajny dziennik odnośnie LG Uśmiech
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
06-08-2012 12:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #208
RE: Dziennik by Lax.
Ok , wkleję. Okno żywieniowe zaczynam o 16.
Lody dla uzupełnienia węgli są już gotowe i czekają na wszamanie.
Jak ktoś by chciał przepis na lody z mała zawartością tłuszczu to mogę podać Uśmiech
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
06-08-2012 12:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:
31-12-2011
Dołączył:
144
Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #209
RE: Dziennik by Lax.
lody jako uzupełnienie ww.. w sumie taka pogoda, że smaka zrobiłeś Duży uśmiech
Pozdrawiam
maniak7000


Warte przeczytania:
ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
06-08-2012 15:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:
21-01-2012
Dołączył:
45
Reputacja:
24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #210
RE: Dziennik by Lax.
W tej diecie można stosować takie zabiegi Uśmiech
[Obrazek: 9zvy83.jpg] Oto i pierwszy posiłek Uśmiech
Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł

Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-08-2012 16:03 przez Lax.
06-08-2012 15:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik treningowy "DAZID" DAZID 404 202,767 03-12-2012 18:32
Ostatni post: DAZID
  Dziennik weterana robo815 387 171,460 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 18,664 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 17,128 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 16,544 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 56,145 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Maro Marek11 14 13,027 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 66,999 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 44,407 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 175,574 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

46 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów