I zostaw kurczaka
II i III dodaj tam warzyw sałata lodowa/pomidor/ogorek...
IV i V -OK, tylko daj ryz basmti
VI-ser bialy plus jajka albo ryba =pasta jajeczna labo rybna oraz dodaj talerzyk warzyw zamist chelba.

Dłużej się wchłania, Jak będzie się trawić podczas treningu, będzie mijało się z celem

Zamiast tej kury to może tego białka dodam ?
Strasznie dużo warzyw. Dobrze bo zdrowe

Podałem Ci już w innym poscie pzrepis na placek na słodko z owocami, a i możesz dodac tez do polewki owoce

Placuszki staną się nieodzownym elementem śniadanka. Teraz tylko jechać trzeba po Storma i Pumpa. Liczę że wyrwę w dobrej cenie.

Zaszła dziś mała zmiana w cyklu.
Ze względu na dużą rozbieżność opinii o super pump zdecydowałem się na wybór między :
-Mesomorph
-Assault

Wybór padł na Meso ze względów ekonomicznych. Liczę że będzie petarda.

taki silny suplement przy takich proporcjach sylwetkowych? to nie jest dobry pomysł...
petarda będzie na pewno, ale mogłeś zacząć od czegoś słabszego i stopniowo dojść
do wyższej półki no ale Twoja decyzja

Podpisuje się pod postem wyżej. Swoją drogą z dwojga złego dobrze, że Assaulta nie wziąłeś

Przerabiałem już różne przedtreningówki. Mam tendencje bycia opornym niestety ;/
Dlaczego dobrze że Assaulta nie wziął ? Podobno słabszy od Meso

Lax to nie problem w przedtreningówkach, problem jest po stronie żarcia i treningu
i tutaj doszukuj się błędów bo tak jest w 100% przypadkach... byś był pod moją ręką
to byś w kilka miesięcy 20kg na żarciu przybrał