Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 18 Głosów - 3.22 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dziennik treningowy "DAZID"
Autor Wiadomość
Offline
DAZID
Sezonowiec


297
Liczba postów:

20-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #11
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Czemu zły?Właśnie ustawiłem go typowo siłowo,ale masa też będzie szła.Dobrze się czuje w małej liczbie powtórzeń w przysiadach.
05-03-2012 21:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Tak, ale bardziej chodzi o twoje zdrowie.
Mała ilość powt.-DUŻA liczba KG.
A w tak młodym wieku i małym stażu, nie możesz za długo jechać na takim zakresie. Uśmiech
05-03-2012 21:23
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:

22-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

16
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
a jaki staż ?
05-03-2012 21:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DAZID
Sezonowiec


297
Liczba postów:

20-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #14
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
No staż nie jest aż taki mały jakieś 3 lata,no ale ustawiam tylko 1 ćwiczenia skierowane siłowo.
05-03-2012 21:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Staż 3 lata ale ile z tego miałeś prawdziwego treningu na którym miałeś ogarniętą technikę ćwiczeń, żarcie ?
Wiem, teraz to już zostaw te 4powt. Ale nie katuj się ciągle takimi, bo potem możesz mieć problemy, nawet jak ktoś będzie miał 25 lat i 10 lat stażu może sie zajechać takimi powtórzeniami, zwłaszcza bez koksu ;]
05-03-2012 21:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DAZID
Sezonowiec


297
Liczba postów:

20-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #16
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Wiem,wiem cały czas tak nie jade,cały czas coś zmieniam,robie sobie przerwy regeneracyjne.


A tu taka moja stronka: http://www.facebook.com/pages/Si%C5%82ow...2235467998


jak możecie to Polubcie ją,Bede wdzieczny.
05-03-2012 22:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Hehe, też mam swojego fan page o tematyce siłowni Duży uśmiech Więc nie polubię konkurencji xDD
05-03-2012 22:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DAZID
Sezonowiec


297
Liczba postów:

20-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #18
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Polub,to nie konkurencjaUśmiech
05-03-2012 22:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:

12-07-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #19
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Masz Lubię to ode mnie. Zielsko podaj linka w spamie do Twojego do też kliknę. Duży uśmiech

Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
05-03-2012 22:13
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: Dziennik treningowy "DAZID"
Dazid- zapraszam do spamu, znajduje się tam link z moim fan page, liczę na rewanż Duży uśmiech
05-03-2012 22:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik weterana robo815 387 32,805 01-11-2012 00:05
Ostatni post: robo815
  Dziennik Jakuba Jackob 15 23 4,526 25-10-2012 21:37
Ostatni post: Piter16
  Dziennik Pitera16 Piter16 21 3,848 17-10-2012 21:51
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Koxu12 ^^^^^^^^^^^^^^^ koxu12 20 4,164 04-10-2012 22:22
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by DajaN DajaN 94 14,104 19-09-2012 09:24
Ostatni post: Piter16
  Dziennik by Lax. Lax 230 27,858 09-08-2012 20:17
Ostatni post: Bartek16
  Dziennik Maro Marek11 14 3,481 01-08-2012 08:50
Ostatni post: Marek11
  dziennik HAREGO haryn78 118 16,493 02-06-2012 20:07
Ostatni post: robo815
  Dziennik papcia Gramma Grammatikk 70 11,064 21-05-2012 21:58
Ostatni post: Bartek16
Duży uśmiech Dziennik by Pietro Pietro_1 345 37,229 10-05-2012 20:13
Ostatni post: robo815

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów