Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Trening na masę mięśniową.


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening na masę mięśniową.
Autor Wiadomość
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:
22-10-2011
Dołączył:
109
Reputacja:
40
Staż treningowy [ms]:
Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #41
RE: Trening na masę mięśniową.
Cytat:Floyd interwały możesz robić przy kazdym ćwiczeniu aerobowym a stretching to rozciąganie mieśni
Tak wiem o tym, przecież bym nie pisał, gdybym tego nie robił.
Stretching + aeroby to coś złego ?
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
29-01-2012 11:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #42
RE: Trening na masę mięśniową.
(29-01-2012 11:31)Floyd napisał(a):  Aeroby czyli np. bieganie, basenik, rowerek. Interwały, stretching, jogging bardzo przydatne.

Sorry ale kropkę wziołem za przecinek i wtedy miało to inne znaczenie
29-01-2012 12:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:
01-01-2012
Dołączył:
158
Reputacja:
10L.
Staż treningowy [ms]:
chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #43
RE: Trening na masę mięśniową.
ale dyskusja sie rozwineła ,poprostu wskocz na rowerek + basen + 200 brzuzków 2 razy w tygodniu po 30min.. i po temacie Uśmiech
jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
29-01-2012 12:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:
17-01-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
3
Staż treningowy [ms]:
Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #44
RE: Trening na masę mięśniową.
Ale to bieganie 2-3 razy w tygodniu po 30-60 min?
29-01-2012 12:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #45
RE: Trening na masę mięśniową.
Stretching robiłbym po treningu siłowym
29-01-2012 12:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:
17-01-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
3
Staż treningowy [ms]:
Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #46
RE: Trening na masę mięśniową.
O.o wyprzedziles mnie lapa Uśmiech no ok dziękuje Uśmiech
29-01-2012 12:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:
18-01-2012
Dołączył:
35
Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #47
RE: Trening na masę mięśniową.
ŁApa a co da Ci 200brzuszków?
Aeroby jak pisałem 20-30min.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-01-2012 12:07 przez robo815.
29-01-2012 12:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:
01-01-2012
Dołączył:
158
Reputacja:
10L.
Staż treningowy [ms]:
chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #48
RE: Trening na masę mięśniową.
co da 200 brzuszków ?
zakładam ze ma tam troszkie tłuszczyku i jak troszkie porobi brzuszki to na złe mu to nie wyjdzie , ja cały czas robie min,, 2 razy na tyg ...
jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !
sorki ale nie pisze na gg. brak czasu

Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-01-2012 12:14 przez łapa50cm..
29-01-2012 12:13
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:
17-01-2012
Dołączył:
0
Reputacja:
3
Staż treningowy [ms]:
Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #49
RE: Trening na masę mięśniową.
No co sobotę robię ABS czyli chyba te brzuszki zbędne. Jeszcze pobiegam 2x w tygodniu i mi na pewno tego fatu mi troche zejdzie
29-01-2012 12:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:
22-10-2011
Dołączył:
109
Reputacja:
40
Staż treningowy [ms]:
Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #50
RE: Trening na masę mięśniową.
Jeżeli będziesz się trzymał określonego harmonogramu, to oczywiście, że zbędny tłuszcz ci zejdzie.
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
29-01-2012 12:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening mięśni klatki piersiowej. Krzyku 7 11,958 20-09-2012 16:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening na poprawę wydolności FighterNrOne 5 9,663 15-09-2012 22:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie! Gucix96 8 9,525 14-09-2012 20:03
Ostatni post: michał.k
  8 min. - trening brzucha Ilya 1 4,780 23-08-2012 18:11
Ostatni post: Tymcio
  Plan treningowy na masę do oceny Rafix111 2 3,541 28-07-2012 10:04
Ostatni post: Demolonator
  Trening Domatora Patryk Hacz 6 6,348 22-06-2012 20:23
Ostatni post: Patryk Hacz
  Trening Spartakusa Ilya 8 8,154 13-05-2012 21:40
Ostatni post: Ilya
  ABS II czyli trening miesni brzucha łapa50cm. 8 8,389 03-04-2012 15:09
Ostatni post: pepe
  WPŁYW TRENINGU NA UKŁADY Marian 0 3,139 09-03-2012 12:16
Ostatni post: Marian
  Sposoby na zwiększenie siły w wyciskaniu Marian 0 4,087 09-03-2012 12:10
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

2 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów