Prawda jest taka, że nie pochłoniesz całej wiedzy na samym początku, człowiek uczy się całe życie i na pewno w trakcie coraz więcej informacji będziesz zdobywał które usprawnią twój trening i dietę a dzięki temu przybierzesz na masie. Przy stopniowej zmianie diety (nie gwałtownej) masa powinna pójść szybciej wraz ze wzrostem wagi, ale to wszystko zależy od wielu aspektów.