Jaki trening na początek?

[Mr. Body]

Więc koniec dyskusji, mam nadzieję, że nie opierasz się na schemacie:
1-5 siła
8-12 masa
12+ redukcja
Bo pewnie sam na treningach masowych robisz np. na naramienne, czy inne małe partie większy zakres powtórzeń, więc byś sam sobie przeczył, ale to tak tylko na marginesie. Dla mnie głupotą jest, na podanych przez ciebie zakresach, żeby ćwiczył, ale nie ma sensu prowadzić tej dyskusji w nieskończoność. Swoje argumenty przedstawiłem