Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Dobry plan ćwiczeń ?


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 3 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dobry plan ćwiczeń ?
Autor Wiadomość
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:
11-01-2012
Dołączył:
79
Reputacja:
30+
Staż treningowy [ms]:
Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #53
RE: Dobry plan ćwiczeń ?
FBW 15 10 5 można różnie ułożyć i wcale nie musi to być akurat 2+2+2 Uśmiech
do tego FBW jest rodzajem planu treningowego, który można podzielić na metody, najbardziej znane
to 5x5 i wyżej wymieniona, ale nie trzeba się ich trzymać kurczowo... można kombinować bardzo dużo
a na FBW tego typu z niskim zakresem powtórzeniowym nie porywamy się mając mały staż i małe
pole do popisu w sile bo to kompletnie sensu nie ma, po ile taka osoba będzie dodawać, po 2,5 kg?
nie da rady bo szybko dojdzie do maxa... po 1,5 kg? nie ma kompletnie sensu...
FBW dla początkującego TAK, ale średnio-wysoko powtórzeniowe Uśmiech
25-01-2012 23:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 20-01-2012, 11:50
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 20-01-2012, 12:46
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 20-01-2012, 13:02
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 20-01-2012, 13:27
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 20-01-2012, 13:34
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 20-01-2012, 13:40
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 20-01-2012, 13:41
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 20-01-2012, 13:48
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 20-01-2012, 13:52
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 20-01-2012, 14:05
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 20-01-2012, 14:22
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 20-01-2012, 18:02
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - robo815 - 20-01-2012, 18:29
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 20-01-2012, 18:46
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 20-01-2012, 20:05
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 20-01-2012, 21:29
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 21-01-2012, 16:51
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 21-01-2012, 17:22
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 21-01-2012, 17:27
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - obmarek - 21-01-2012, 19:20
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - BrotheR - 21-01-2012, 19:26
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - obmarek - 21-01-2012, 21:24
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 21-01-2012, 21:37
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 21-01-2012, 21:38
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 21-01-2012, 21:41
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 21-01-2012, 21:42
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 21-01-2012, 21:45
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 21-01-2012, 21:53
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - BrotheR - 21-01-2012, 21:54
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 21-01-2012, 22:04
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Jarzyn~ - 22-01-2012, 00:10
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 22-01-2012, 02:05
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - obmarek - 22-01-2012, 13:59
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Jarzyn~ - 22-01-2012, 15:08
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - chacuno - 24-01-2012, 16:29
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 24-01-2012, 17:21
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - chacuno - 24-01-2012, 17:43
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 24-01-2012, 19:15
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Jarzyn~ - 24-01-2012, 21:46
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - chacuno - 25-01-2012, 00:34
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Jarzyn~ - 25-01-2012, 15:22
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - chacuno - 25-01-2012, 17:04
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 25-01-2012, 22:33
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 25-01-2012, 22:51
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 25-01-2012, 22:55
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 25-01-2012, 22:58
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 25-01-2012, 23:02
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 25-01-2012, 23:06
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 25-01-2012, 23:11
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Mr. Body - 25-01-2012, 23:14
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Vegeta - 25-01-2012, 23:21
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - BrotheR - 25-01-2012 23:37
RE: Dobry plan ćwiczeń ? - Bartek16 - 25-01-2012, 23:37

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Jaki plan treningowy? Dante 8 7,111 30-08-2012 14:26
Ostatni post: michał.k
  Plan treningowy hack13 1 3,333 11-08-2012 22:39
Ostatni post: Marian
  Początek ćwiczeń, jak zacząć? Shy-Sly 2 3,605 03-08-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  Plan treningowy na masę do oceny Rafix111 2 3,259 28-07-2012 10:04
Ostatni post: Demolonator
  4 dniowy plan do oceny Robert Koksu 4 5,074 09-04-2012 22:10
Ostatni post: toxyna
  Plan do oceny ( split ) DajaN 12 9,236 10-03-2012 14:50
Ostatni post: Zielsko
  SYSTEM ĆWICZEŃ ABS Marian 0 3,798 09-03-2012 12:07
Ostatni post: Marian
  Zestaw ćwiczeń GuruNetYT 15 14,024 07-03-2012 23:32
Ostatni post: Bartek16
  Jaki plan? barthez008 73 41,475 29-02-2012 20:51
Ostatni post: Bartek16
  plan treningowy do oceny kiwala 14 10,403 07-02-2012 23:28
Ostatni post: Epsio

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

2 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów