Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Kulturystyka i Fitness / Trening dla Początkujących v / Jaki plan treningowy?


Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jaki plan treningowy?
Autor Wiadomość
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:
20-01-2012
Dołączył:
123
Reputacja:
11
Staż treningowy [ms]:
Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Jaki plan treningowy?
Samym planem treningowym nie pozbędziesz się dodatkowych kg, bo najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta. Na początek wejdź w odpowiednie działy i przeczytaj podwieszone wątki, a następnie ułóż i wyślij do oceny plan ćwiczeń i jadłospis. Na początek poleciłbym ci FBW ( A, B ) + do tego trening aerobowy najlepiej 3 razy w tygodniu.

@
W razie jakiś wątpliwości pisz śmiało Uśmiech
http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16

Ten post był ostatnio modyfikowany: 17-08-2012 15:21 przez Bartek16.
17-08-2012 15:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Jaki plan treningowy? - Dante - 17-08-2012, 13:10
RE: Jaki plan treningowy? - Bartek16 - 17-08-2012, 13:18
RE: Jaki plan treningowy? - Dante - 17-08-2012, 13:56
RE: Jaki plan treningowy? - Bartek16 - 17-08-2012 15:19
RE: Jaki plan treningowy? - Dante - 27-08-2012, 23:49
RE: Jaki plan treningowy? - TopiK - 28-08-2012, 16:54
RE: Jaki plan treningowy? - ShakD - 29-08-2012, 18:56
RE: Jaki plan treningowy? - michał.k - 30-08-2012, 14:26

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Plan treningowy hack13 1 3,559 11-08-2012 22:39
Ostatni post: Marian
  Plan treningowy na masę do oceny Rafix111 2 3,540 28-07-2012 10:04
Ostatni post: Demolonator
  4 dniowy plan do oceny Robert Koksu 4 5,446 09-04-2012 22:10
Ostatni post: toxyna
  Plan do oceny ( split ) DajaN 12 10,115 10-03-2012 14:50
Ostatni post: Zielsko
  Jaki plan? barthez008 73 45,580 29-02-2012 20:51
Ostatni post: Bartek16
  plan treningowy do oceny kiwala 14 11,416 07-02-2012 23:28
Ostatni post: Epsio
  Plan do Ocenienia 2 spit44 6 5,828 05-02-2012 22:32
Ostatni post: Mr. Body
  Plan do ocenienia (FBW) DajaN 10 8,445 27-01-2012 19:40
Ostatni post: Bartek16
Żarówka Dobry plan ćwiczeń ? Bartek16 53 75,389 25-01-2012 23:37
Ostatni post: Bartek16
  Jaki trening na początek? Matz 17 16,015 21-01-2012 19:42
Ostatni post: hepatil

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów