Nogi osobno, barki razem! I koniec

Dobra nie ma sensu robienie spamu.
Uważaj sobie tak dalej

Pozdrawiam.

Najlepiej jest w ten sposób napisać i uniknąć "tłumaczenia się" mi to tam lata, bo każdy widzi kto ma racje i każdy też ma swoje zdanie na ten temat. Niestety odmienne niż Ci się wydaje

Lax jak się nie znasz to nie siej zametu!!!

Lax ale tu bzdury siejesz.. aż oczy bolą
w jaki sposób chcesz wyizolować aktony naramiennych wyjaśnisz mi? jakieś uzasadnienia
anatomiczne? równie dobrze możesz podzielić bicepsy na głowy krótką i długą albo tricepsy
robić każdą z 3 głów innego dnia weź się zastanów co Ty mówisz...
już pomińmy fakt, że niektórzy próbują łączyć tylny akton naramiennych z grzbietem, ma to pewne
uzasadnienie bo jest on mocno aktywny przy grzbiecie i można tak dysproporcje łatać,
ale dzielenie naramiennych na 3 różne sesje nie ma kompletnie żadnej logiki, po pierwsze
nie będziesz w stanie wyizolować przodu od tyłu, po drugie jeżeli nawet taki sens by się znalazło
jakimś cudem, to osoba z tak małymi naramiennymi nie będzie miała kompletnie żadnych
korzyści z takiego podziału, nie zostaną one przerobione należycie pod każdym kątem,
angaż aktonów naramiennych jest tak bardzo zmienny z racji na wielo-ruch stawowy w barkach,
że nie ma uzasadnienia dla takiego podziału, możesz podzielić na jednym treningu
zaczynając sensownie od którejś strony przechodząc w przód/tył lub na przemian, ale nie na 3 treningi

Dlaczego bzdury ? Wiele osób tak robi i jeszcze nie słyszałem , żeby ktokolwiek narzekał.
To że wam się wydaję to niewłaściwe , nie znaczy , że niektórzy nie
czerpią z tego korzyści i nie są zadowoleni z takiego podziału

Lax podaj mi jakiś znany autorytet, który tak robi? już pominę nawet to, że będzie taka
osoba ważyła 120-140 kg, jeżeli wg taką znajdziesz bo jeżeli masz na myśli osoby u siebie
z siłowni to lepiej nie mów "wiele osób tak robi"
nam się nic nie wydaje, przejrzyj książkę od anatomii zanim powiesz, że komuś się coś wydaje...
nawet podstaw anatomii nie ugryzłeś żeby twierdzić, że mi się coś wydaje

Mistrz europy w kulturystyce ostatnio tak zaczął robić i jest zadowolony

Lax wiesz ilu jest mistrzów europy w kulturystyce? o chłopie...
imię i nazwisko, kategoria wagowa, kategoria kulturystyczna? podaj coś bo chętnie wtedy
oblukam co w trawie piszczy bo to co napisałeś kompletnie mi nic nie mówi

PS: jeżeli masz z tym mistrzem kontakt a nie znasz jego danych, to poproś by się przedstawił,
zapisz na kartce jak nie spamiętasz i daj znać i poproś o logiczne uzasadnienie dlaczego tak robi

http://szymonlada.pl/
Tu znajdziesz wszystko.