Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Co do martwego z jednym się nie zgodzę - Pietro dotyka sztanga ziemi tylko tego nie słychać na filmiku.

Zostało to już wyjaśnione dotyka to dotyka, może tego nie widzimy. Po co to kontynuujesz ?

Ale to nie mam być dotkniecie....
To ma być ODŁOŻENIE....

napisze tak ! co nie ktozy mysla ze jak maja po 2 tys postow to juz wszystko wiedza !
Pietro dostajesz duzego + za filmik bo widac poprawe , MC robisz moim zdaniem dobrze tylko nie widze jak masz ulozone dlonie na gryfie czy , malpi chwyt czy nachwytem ? , i staraj sie dotykac podlogi sztanga nawet na sek odlozyc i do gory , moja rada staraj sie robic MC dokad dasz rade nachwytem , wzmocnisz tak uscisk i przy wiekrzych ciezarach jak zmienisz na malpi chwyt to odczujesz roznice (moc w dloniach ) wlacz dalej ! , pozdrawiam

(27-03-2012 11:39)łapa50cm. napisał(a): [ -> ]napisze tak ! co nie ktozy mysla ze jak maja po 2 tys postow to juz wszystko wiedza !
Pietro dostajesz duzego + za filmik bo widac poprawe , MC robisz moim zdaniem dobrze tylko nie widze jak masz ulozone dlonie na gryfie czy , malpi chwyt czy nachwytem ? , i staraj sie dotykac podlogi sztanga nawet na sek odlozyc i do gory , moja rada staraj sie robic MC dokad dasz rade nachwytem , wzmocnisz tak uscisk i przy wiekrzych ciezarach jak zmienisz na malpi chwyt to odczujesz roznice (moc w dloniach ) wlacz dalej ! , pozdrawiam

Trzymam gryf przechwytem. Dzięki za opinie tobie i wszystkim co do mc naniosę zmiany

Przechwytem? A co to?

(27-03-2012 14:12)Purina napisał(a): [ -> ]Przechwytem? A co to?

Wybacz źle napisałem chwyt mieszany miałem na myśli A małpim chwytem nie wykonuje żadnego cw uważam ten chwyt za niebezpieczny

ze jedna reka trzyma tak a druga tak i na nastepnej seri zmiana chwytu ja tez tak robie ale rzadko.

tylko nie rób mieszanego wciąż tak samo, bo plecy będą się nierówno rozwijać.

(27-03-2012 14:40)Purina napisał(a): [ -> ]tylko nie rób mieszanego wciąż tak samo, bo plecy będą się nierówno rozwijać.

Dobrze