Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pełna wersja: Relacja by BrotheR - cel Champion
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
Brother dodał byś jakieś zdj, wideo z treningów.
czemu tak dużo? nie lepiej progresywnie?
bartek wideo dodawałem, teraz ciągle zapomniałem aparatu żeby coś nagrać.. Uśmiech dziś też ;/
a chciałem dziś prasę nagrać.. fotki będą na koniec, nie teraz Uśmiech
Purina zależy co dla kogo jest dużo, dla mnie to nie jest dużo, to jest ciężar zauważ dobrany na 20 powtórzeń żeby dotrzeć do czwórek, spompować je, to sobie odpowiedz czy dla mnie taki ciężar jest duży Uśmiech nie zdziwię się jak do końca cyklu 220 przekroczę... ale to narazie psie gadanie Uśmiech
Ładny progres.Ja czekam też na taki Uśmiech
Nie chodzi o ciężar a o liczbę powtórzeń. Bardziej wytrzymałościowa.
To jest MIT.
Nawet 20 powtórzeniami można siłę rozwijać, tylko trzeba wiedzieć jak.
20 powtórzeń na rozwijanie masy to super sprawa...
Nieważne jaki masz cel...ważne,że masz go w głowie.Ty masz przepracowac daną partie mięśniowa. Diabeł Ciśniesz Mateuszku !!!
dokładnie Patryś Uśmiech najważniejsze jest dokładne przerobienie partii, a to jakim ciężarem jest już
mniej ważne, przynajmniej póki co bo przerabiam pewną rozkminkę Uśmiech
od dziś podnoszę poprzeczkę, 7:00 pobudka i śniadanie, podnoszę kalorie, z dnia na dzień
zajmuję się tylko i wyłącznie siłownią, intensywność treningu również podnoszę Uśmiech
Pozdrawiam
omlet 5jaj + 5 łyżek mąki + 5 szczypt soli + 5 łyżek mleka + dżem
płatki owsiane 100g na mleku z rodzynkami i bakaliami
drugi posiłek dziś zjedzony po 10:00, 5 udek z kurczaka Uśmiech o 11:00 jadę na trening Uśmiech
poranną pobudkę jakoś przebolałem, dawno tak nie wstawałem...
1-2h zamuła, ale jak już składniki odżywcze zaczęły docierać do krwi to power się zaczął,
nagły skok energii i człowiekiem nosi Uśmiech kompletnie inne samopoczucie, nie warto spać dłużej niż 8h Uśmiech
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
Przekierowanie