Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Spokojnie Michał potem zjadłem jeszcze surówke i ryż z mięskiem

No aj wiem wy wszyscy potem jecie warzywa
Wasz sprawa ja tylko staram się uświadomić, a co wy robicie to już wasza sprawa

Nie no dobrze mówisz

Zestaw A:

Nogi:
-Przysiady na maszynie 65kg
Plecy:
-Martwy Ciąg 45kg
Klatka:
-Wyciskanie Sztangi ławka poziom 70kg
Barki:
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy 40kg
Triceps:
-Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 30kg
Biceps:
-Uginanie ramion z hantelkami stojąc 15kg jedna ręka.

Bonus:




I to już ostatnie 2 tygodnie FBW.

bartek mięsa więcej, nie żałuj sobie

On BrotheR je tyle ile mu pasuje a Ty jesz i tylko tracisz pieniadze na papier toaletowy

witek12318 = proszę o wypowiedzi na poziomie, a nie jakieś bez sensowne posty nic nie wnoszące

Dobrze że Twoje posty cos wnoszą hehehe mętlik w głowie małolatów

Panowie na takie tematy gadajcie sobie na gg a nie w moim dzienniku

witek12318 - odpocznie sobie od forum za SPAM

Pokasujemy te posty