Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne - Trening dla Początkujących

Oznacz ten dział jako przeczytany | Subskrybuj ten dział

Trening dla Początkujących

Temat / Autor		Odpowiedzi	Wyświetleń	Ocena	Ostatni post [rosn.]
Ogłoszenia
	Regulamin forum - przeczytaj ! Marian	-	-		31-08-2011 17:33
Zwykłe wątki
	Split do oceny Bartek16	9	7,523	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	04-03-2012 12:36 Ostatni post: Bartek16
	Nie wiem jak zacząć Memphis	8	12,896	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	29-02-2012 23:55 Ostatni post: Mr. Body
	Jaki plan? (Stron: 1 2 3 4 ... 8 ) barthez008	73	48,477	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	29-02-2012 20:51 Ostatni post: Bartek16
	Ćwiczenia początkujące (Stron: 1 2 3 4 5 ) magicmeal	42	27,725	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	26-02-2012 22:19 Ostatni post: Purina
	Ćwiczenia poprawiające wyskok DajaN	1	3,167	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	26-02-2012 15:46 Ostatni post: Zielsko
	Barki problem (Stron: 1 2 3 4 ) Panmus	33	21,573	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	21-02-2012 22:21 Ostatni post: Mr. Body
	Split do oceny (Stron: 1 2 ) Gumiss	13	9,897	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	20-02-2012 15:32 Ostatni post: Purina
	Poprawa szybkości i wyskoku w krótkim czasie ? Bartek16	6	5,199	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	14-02-2012 22:14 Ostatni post: Bartek16
	Martwy Ciąg - wykonywanie ! (Stron: 1 2 ) Gucix96	17	10,443	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	13-02-2012 23:32 Ostatni post: 404c8
	9 patentów na efektywny trening Bartek16	8	6,374	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	13-02-2012 15:41 Ostatni post: Mr. Body
	...rozstępy ? KuzKo	9	6,247	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	11-02-2012 22:20 Ostatni post: Bartek16
	Techniczny problem (Stron: 1 2 ) 404c8	14	10,238	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	10-02-2012 13:36 Ostatni post: 404c8
	plan treningowy do oceny (Stron: 1 2 ) kiwala	14	12,081	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	07-02-2012 23:28 Ostatni post: Epsio
	Kaloryfer. Sześciopak. Krata. Brzuch. Jak i ile ? (Stron: 1 2 3 ) KuzKo	29	53,571	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	05-02-2012 22:55 Ostatni post: Mr. Body
	Plan do Ocenienia 2 spit44	6	6,118	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	05-02-2012 22:32 Ostatni post: Mr. Body
	Ruch stawowy a wykonywanie technicznie ćwiczeń BrotheR	5	12,333	1 głosów - średnia ocena: 5 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	02-02-2012 15:06 Ostatni post: Gucix96
	Trening PUSh-PULL - do oceny (Stron: 1 2 ) Gucix96	17	13,575	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	29-01-2012 22:01 Ostatni post: Mr. Body
	Trening na masę mięśniową. (Stron: 1 2 3 4 ... 6 ) magicmeal	52	45,333	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	29-01-2012 12:35 Ostatni post: magicmeal
	Redukcja (Stron: 1 2 3 4 ... 7 ) Epsio	60	35,535	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	28-01-2012 19:13 Ostatni post: Marian
	Rozgrzewka dlaczego jest taka ważna ! łapa50cm.	4	8,011	0 głosów - średnia ocena: 0 na 5 gwiazdek 1 2 3 4 5	27-01-2012 22:50 Ostatni post: Lax