Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pełna wersja: Dziennik Epsia
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
bokiem mam głowe bo widze lustro i lepiej mi kontrolować
np, przy uginaniu sztangielkami prawą ręke kontroluje, a lewą nie widze i nie kontroluje.
1 część zdania do jakiego ćwiczenia
JAk się dorobisz kontuzji mieśni w obrebie szyji i okolic to to nie będzie co kontrolować
dobra, dzieki
Co do tego co mi tydzień temu napisał Zielsko

przysiady moge robić na maszynie czy mam robić zwykłe ?
Zwykłe lepiej.
Zwykłe zdecydowanie, a poza tym na maszynie obciążasz kręgosłup.
Zwykłe
A póżniej możesz robic hack przysiad czy suwnice ale z innym rozstawem stóp niż przy siadzie,możesz kombinoować z wysokością położenia stóp na platformie,niżej,wyzej szezej węzej
bartek
tutaj taki specjalista jesteś
a sam robisz na maszynie
bartek
tutaj taki specjalista jesteś
a sam robisz na maszynie
No tak Uśmiech ale najpierw robie zwykłe a potem z małym ciężarem na maszynie inteligencie.
na hack maszynie to chyba nie są zwykłe ;]
albo jak robisz to sie ukrywasz tak, że nie widze
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Przekierowanie