bokiem mam głowe bo widze lustro i lepiej mi kontrolować
np, przy uginaniu sztangielkami prawą ręke kontroluje, a lewą nie widze i nie kontroluje.
1 część zdania do jakiego ćwiczenia
JAk się dorobisz kontuzji mieśni w obrebie szyji i okolic to to nie będzie co kontrolować
dobra, dzieki
Co do tego co mi tydzień temu napisał Zielsko
przysiady moge robić na maszynie czy mam robić zwykłe ?
Zwykłe zdecydowanie, a poza tym na maszynie obciążasz kręgosłup.
Zwykłe
A póżniej możesz robic hack przysiad czy suwnice ale z innym rozstawem stóp niż przy siadzie,możesz kombinoować z wysokością położenia stóp na platformie,niżej,wyzej szezej węzej
bartek
tutaj taki specjalista jesteś
a sam robisz na maszynie
bartek
tutaj taki specjalista jesteś
a sam robisz na maszynie
No tak
ale najpierw robie zwykłe a potem z małym ciężarem na maszynie inteligencie.
na hack maszynie to chyba nie są zwykłe ;]
albo jak robisz to sie ukrywasz tak, że nie widze