Teraz już nie ma bo naprawiłeś
przy grzbiecie, chciałeś łopatkami pracować, póki co rób lepiej tak jak robiłeś, bo teraz zbyt krótki ruch wykonujesz. I proponuje na triceps dać jednak coś innego, bo będziesz nie potrzebnie dodatkowo klatę męczył
no właśnie, koledzy mówili, że robie wznosy barków i to bardziej na kaptury
w B planie mam francuza, a po francuzie to mi najbardziej pompuje triceps
francuz może być tylko pompki odwrotne zamień
wiem, ale na co mam zamienić, o to mi chodzi,
skoro masz francuza w b to może wyciąg w a ?
właśnie o to chodzi, że po pompkach czuje triceps a po innych go nie czuje,
bardzo super dziennik
moim zdaniem najlepiej prowadzony na całym Forum
Pozdrawiam
Bardzo skromne te posiłki... jedz dużo! Z czego chcesz czerpać energie na regeneracje i wgl na to aby urosnąć ?