Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Robisz jakieś bieganie czy aeroby?

bieganie to aeroby

No tak wiem ale chodziło mi o "kręcenie dupą" raczej D

jeździłem na rowerku stacjonarnym
i miałem wf w wtorek i środe po 2xh dziennie

Czyli brzuszek spadł? Chyba zacznę też biegać, lub jeździć na rowerku

Ćwiczenia to nawet nie połowa sukcesu Dieta musi być dopięta na ostatni guzik.

a ten rower i wf to zamalo

Gdyby ten czas na wf był dobrze wykorzystany to ok ale u nas nie jest to możliwe przez nauczyciela

jak i unas u mnei nikt na wf nie cwiczy z 20chłopaków było z 10 jedynekna półrocze

U nas jest taki schemat że są wszyscy tylko nauczyciel daje piłke i grajcie sobie tak przez 3 lata się to ciągnie a tematy do dziennika wpisuje takie jak " nauka stawania na głowie "